昨日、とうとう砂糖断ちは失敗しました。 昨日食べたもの ・ピーナツ ・86％チョコレート 美味しかったですが継続できず残念です・・・。 ですが新しい視点を見つけました。 昨日、ユーチューブで砂糖断ちの動画を見ていたところ、 カンジダ菌という存在を知…

前回の続きです。 ameimo.hatenablog.com じゃあ砂糖の欲求にたいして結局どうすればいいのか。 月曜日に下記にて瞑想したり野菜を食べたりする事と書きました。 ameimo.hatenablog.com しかし原因がネガティブエネルギーが解消できないこと つまり意識のレ…

朝記事を書いてから油断してたら甘いモノへの欲求が強く湧きました。 あれれ、なんでだと思いつつ瞑想してましたが、 かなり強く一度消してもすぐまた湧いてきます。 もう無理かなぁと早くも心折れそうになりつつも、 瞑想していると閃きました。 そもそも甘…

昨日の夜は乾燥大豆を一緒に炊いた白米を主食で食べました。 炊き立てで甘みがあって美味しくて２杯も食べちゃいました。 そしたら朝お腹が重いですね。 そして砂糖断ちにおいて白米ってどうなんだろうと思いました。 糖質制限をしてる方にとっては白米はＮ…

え、まだ5日！？ もっと長く戦っている気がする。 減らし始めた日をいれるともう少し長いかな？ 全体的にはダルさは減りましたが、手足を動かした時にダルさを感じます。 まだ全身の血糖値が低いからかお腹がすくと脱力感がすごいです。 甘いものへの渇望感…

昨日に比べるとダルさなどは緩和してきたように思います。 食後は甘いものが欲しくなります。 白湯を飲んで瞑想を少しするようにしています。 中毒性は麻薬並みと言われる砂糖でも、 禁断症状の強さや長さは全然軽い方でしょう。 麻薬やアルコール依存からの…

砂糖断ち継続中です。 この日からバッサリ砂糖やめました！とはいかなかったので 砂糖断ち何日目かハッキリ言えないのですが、大体３日目というところです。 今まで毎日食べていたので反動は結構大きいようです。 ハッキリ言えるのはとても辛いということで…

再確認用にまとめておきます。 ＜メリット＞ ・お腹を壊しにくくなる。 （小麦粉でお腹を壊すが、甘いお菓子に小麦粉が含まれるモノが多いため） ・お菓子代がかからなくなる。 ・血糖値の乱高下による感情の上下、精神の不安定さを減らせる。 ・太りにくく…

僕は甘いお菓子が好きです。 一番好きなチョコレートはあるだけでワクワクします。 問題はそれに当然含まれる砂糖が身体に悪いってことです。 砂糖を摂取すると血糖値が一気に上がるため、 体内で血糖値を下げるインスリンが分泌されて一気に下がります。 す…